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あべ先生の418コラム
お顔の体操「顔ヨガ」その②
更新日：2020/06/02
「顔ヨガ」シリーズその②
「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を鍛えるトレーニングです。
顔のたるみやむくみを解消するだけでなく、唾液の分泌量が増え
虫歯予防などのお口の健康つくりにも効果的です。
ぜひ、毎日の習慣にしてみましょう！
顔ヨガ その① 「ペコちゃん顔」
１、上の前歯が8本見えるくらいまで、口角を上げます。
２、その状態で、舌をくちびるの左端から出し、上くちびるをなめるようにして右端に移動させます。
このときに、口角が下がらないように気をつけましょう。 3往復を2回行ってください。
