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あべ先生の418コラム
口角を上げて、笑顔ストレッチ！
更新日：2015/09/01
突然ですが、皆さんは、最近よく笑っていますか？？
毎日忙しくて心に余裕がなかったり、一人暮らしだったりすると、
笑うどころか、笑顔さえも忘れがちになりますよね。
しかし、笑うことはストレスを発散させるだけでなく、免疫力を高める効果があると言われており、
健康的な生活を送るにはかかせません。
そこで今回は自然な笑顔を作れる「笑顔ストレッチ」をご紹介します。
方法はとても簡単です。ぜひ一度トライしてみてください（●＾o＾●）
ポイントは・・・ 「は」・「ひ」・「ふ」・「へ」・「ほ」
「笑いは心のビタミン剤」とも言われています。
日々のあいさつを笑顔でするなど、積極的に笑いのある生活を心掛けてはいかがでしょうか？
