あべ先生の418コラム

お顔の体操「顔ヨガ」その②

更新日：2020/06/02

「顔ヨガ」シリーズその②


「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を鍛えるトレーニングです。

顔のたるみやむくみを解消するだけでなく、唾液の分泌量が増え

虫歯予防などのお口の健康つくりにも効果的です。

ぜひ、毎日の習慣にしてみましょう！


顔ヨガ　その①　「ペコちゃん顔」

１、上の前歯が8本見えるくらいまで、口角を上げます。

　　　　顔ヨガ3.png


２、その状態で、舌をくちびるの左端から出し、上くちびるをなめるようにして右端に移動させます。
　
　このときに、口角が下がらないように気をつけましょう。　3往復を2回行ってください。

　　　　顔ヨガ4.png　

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